Dit is voor mensen die bang zijn voor hun gedachten.
Dit stukje kan je helpen om te begrijpen wat er gebeurt.
De basis
Niet alles wat je denkt, is waar. Sommige dingen zijn wél waar, en andere niet.
Stel dat al je gedachten waar zouden zijn: dan zou je nooit meer zelf hoeven nadenken. Want elke gedachte die in je opkomt, is tenslotte toch al waar. Je zou dan een soort slaaf zijn van je gedachten.
Omgekeerd is ook niet handig. Stel dat al je gedachten niet waar zijn. Dan kun je helemaal geen informatie over de wereld verzamelen, want alles wat je denkt is dan toch niet waar.
De truc is daarom: sommige dingen die je denkt, zijn waar, en andere niet. Zo leer je zelf nadenken.
Waarom dit belangrijk is
Misschien denk je nu dat je niets waard bent. Bijvoorbeeld omdat je vervelende ouders had. Dat betekent niet dat dat waar is. Of misschien is het voor nu wel waar, maar dat betekent niet dat je het niet kunt veranderen.
Ik geloofde vroeger bepaalde dingen over mezelf en over de wereld. Nu ik terugkijk, snap ik waarom ik dat toen geloofde, maar nu geloof ik het niet meer.
Ik heb nu totaal andere gedachten, veel slimmere. Het is alsof mijn gedachten en overtuigingen met mij zijn meegegroeid als persoon. Dit kan niemand van mij afpakken.
Ik merk dat veel mensen de basis van denken en geloven niet begrijpen
Een van de ergste dingen die kunnen gebeuren, is dat je bang wordt voor wat je denkt.
Ik heb opgeschreven hoe ik het zelf doe.
Dit betekent niet dat het voor iedereen zo werkt, maar het kan een handig hulpmiddel zijn.
Wat je moet weten over gedachten
Niet alles wat je denkt, is waar.
Ik heb daarom een concept gemaakt dat je kunt gebruiken. Dit betekent niet dat denken voor iedereen zo werkt, maar het is wel een handige manier om ernaar te kijken.
Wat is een gedachte? En wat is een geloof?
- Een gedachte is iets waar je even kort over nadenkt.
- Een geloof is iets waar je langer over nadenkt en waarvan je na een lange tijd vindt dat het waar is.
Je kunt een geloof dus zien als een terugkerende gedachte (die steeds een beetje verandert) waarvan je na jaren nog steeds denkt dat het waar is.
Dit kan religie zijn, maar bijvoorbeeld ook geloof in jezelf.
Hoe meer je in jezelf gelooft, hoe minder moeite je hebt met negatieve, korte gedachten.
Waarom dit belangrijk is
Stel: alles wat je denkt, zou waar zijn. Dat zou betekenen dat je nooit meer hoeft na te denken of je gedachten waar zijn. En dat zou weer betekenen dat je zelf zou stoppen met nadenken. Want wie zou dan bepalen dat jouw gedachten waar zijn?
De kern is dus dat sommige gedachten en gedachtenpatronen waar zijn, en sommige niet. Zo leer je zelf nadenken.
Niet alle gedachten zijn waar. Maar het is ook niet zo dat ze allemaal fout zijn. In normale woorden: sommige gedachten zijn waar, en sommige niet. Het gaat erom dat jij leert bepalen wat waar is en wat niet.
Een gedachte is een beginnend geloof
Een gedachte is vaak snel en kort.
Een geloof is een gedachte (of meerdere gedachten) waarvan je op de lange termijn denkt dat ze waar zijn.
Pas op met korte geloofjes
Pas achteraf besef je vaak dat wat je dacht, niet waar is. Bijvoorbeeld bij paranoia.
Als je iemand bent die nog nooit een tijdje iets heeft geloofd en daarna weer iets anders, heb je geen idee wat je aan het doen bent. Het punt is juist dat je jezelf soms voor de gek houdt. Zo leer je.
Bijvoorbeeld: iemand vertelt iets over religie. Jij neemt het klakkeloos over. Je bent dan een moderne slaaf. Zelfs als religie wél waar blijkt te zijn, dan heb je het alsnog niet begrepen.